Samstag, 1. November 2014

Iserlohner Kultlauf

Laufen macht mit etwas Abwechslung wirklich noch mehr Spaß.
Ich laufe gerne. Am liebsten laufe ich in Gesellschaft und durch profilierte Landschaften. Immer die gleichen Runden drehen ist doch langweilig. Das Laufen ist nicht alleine Mittel zum Zweck. Es soll Spaß machen. Und deshalb sehe ich mich immer wieder mal nach alternativen Strecken um. Meine Hausstrecke laufe ich inzwischen eher selten, dafür freue ich mich aber, wenn ich sie mal wieder laufen darf.

Einen schönen Lauf südlich von Dortmund möchte ich hier vorstellen: Der Iserlohner Kultlauf. Der Veranstalter wirbt nicht ganz zu unrecht mit einer anspruchsvollen Strecke. Auf 25 Kilometern sind immerhin über 500 Höhenmeter zu überwinden. Gelaufen wird in zwei Tempogruppen. Welches Tempo gelaufen wird, verrät der Veranstalter "LG Iserlohn" aber nicht. Es ist lediglich die Rede von 2:15 bis 2:20 bzw. 2:40 bis 2:50. Ich war heute in der schnelleren Gruppe unterwegs. Nach 2 Std. 13 waren wir im Ziel (gelaufene Zeit). Das machte ein Pace von ca. 5:15 Min/KM.
Der Lauf wurde von zwei Verpflegungsstellen mit Wasser, Bananen und Keksen lohnend unterbrochen. Allerdings war das nur ein kleiner Vorgeschmack auf das üppige Kuchenbuffet am Zielort.




Alle Fotos: J. Meyer (www.motivatedbynature.eu)

Leider habe ich auf der Veranstalterhomepage http://www.lauftreff.tus-iserlohn.de/index.php/kultlauf keine Navigationsfähige Adresse gefunden. Der Hinweis "Der Start und das Ziel sind das Fußballstadion im Lägertal" Brachte mich an den Rand der Verzweiflung. Nach langem Suchen und spekulieren führte mich folgende Adresse direkt zum Start/Zielort: "In der Läger 4, Iserlohn". Ihr solltet somit leicht dorthin finden.

Nicht unerwähnt lassen möchte ich an dieser Stelle eine tolle Veranstaltung meines Vereins LT Bittermark Dortmund:
Jeden 3. Samstag im Monat veranstalten wir ebenfalls einen 25 KM Landschaftslauf mit über 400 Höhenmetern. Es werden mehrere Tempogruppen angeboten. Eine Startgebühr gibt es nicht. Eine Anmeldung ist ebenso wenig erforderlich. Das Vereinssparschwein freut sich nach dem Lauf aber über eine kleine Spende. Auch hier gibt es während und nach dem Lauf Verpflegung vom Verein. Ihr seid herzlich eingeladen!
Nähere Informationen zum Ruhrklippenlauf: https://www.lt-bittermark.de/front_content.php?idart=122

Läuferweisheit

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