Donnerstag, 22. Dezember 2011

Erste 800 Meter Intervalle

Nach dem letzten Traillauf vor 2 Wochen war erstmal wieder Ruhe angesagt. Das linke Knie meldete sich wieder. Die Ruhe hat gewirkt und ich konnte diese Woche langsam wieder an Fahrt aufnehmen.
Allerdings scheint die Form gelitten zu haben. Etwa 4 Wochen musste ich nun das Training ruhiger gehen lassen. Auch Kilometermäßig war nicht mehr so viel drin. Das merkte ich bei den 5x800 Meter Intervallen (Tempo 3:45 Min/KM) deutlich. Ich musste richtig kämpfen.

Läuferweisheit

Läuferweisheit