Samstag, 13. August 2011

Münster Marathon 2011 - noch 4 Wochen

Das Intervalltraining am Donnerstag lief gut, auch wenn 12x800 Meter in 3 Min (Pace 3:45) schon sehr anstrengend für mich sind. Mit Ein- und Auslaufen, kommen an so einem Trainingstag ca. 20 KM zusammen. Morgen noch der 35 KM lange Lauf für die Grundlagenausdauer und ich habe meine planmäßigen 102 km für die Woche hinter mich gebracht. Den obligatorischen Halbmarathon als Testlauf 4 Wochen vor dem Marathon lasse ich heute ausfallen. Ich hatte in der direkten Zeit vor der Vorbereitungsphase so viele Wettkämpfe auf Unterdistanzen. Wenn das Wetter stabil bleibt, fahre ich heute Abend trotzdem noch nach Nordkirchen. Uwe aus unserem Verein läuft dort um 18 Uhr den Halbmarathon.

Läuferweisheit

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