Donnerstag, 17. März 2011

Geht doch!

Heute abend stand in der Helmut-Körnig-Halle ab 17:30 Uhr ein 30-minütiges Gymnastikprogramm auf dem Plan. Danach habe ich etwa 30 Minuten laufspezifische Übungen (Lauf-ABC) mit einigen Vereinsmitgliedern gemacht. Obwohl ich Mittags noch so schlapp war, konnte ich tatsächlich noch ab 19 Uhr auf die Laufbahn und meine lt. Trainingsplan vorgesehenen 12x800 Meter Intervalle in je 3 Minuten abspulen. Gut, teilweise brauchte ich 3,4 Sekunden läger, angsichts der Vorbelastung ist das aber immer noch ein gutes Ergebnis.

Läuferweisheit

Läuferweisheit